Letní měsíce přímo svádí k aktivnímu pohybu s přáteli i rodinou. Ne každý však holduje plavání, míčovým hrám nebo jízdě na kole. Spousta z nás se proto uchyluje k jízdě na kolečkových bruslích. Proč stojí za to o tomto sportu začít přemýšlet a co byste měla vědět dřív, než se vydáte vstříc dobrodružství na několika kolečkách? To se dozvíte v tomto článku.
Existují dvě skupiny lidí. První z nich jízdu na bruslích miluje a život bez nich by si nedovedla představit. Pro tu druhou se jedná o naprosto zbytečný sport, který lze provozovat leda tak někde ve městě.
To ale není všechno. Jsou mezi námi dokonce takoví lidé, kteří jsou přesvědčení, že jízda na bruslích přísluší jen dětem a dospívajícím. Mají totiž pocit, že postupem času by jako správní dospělí měli provozovat tradičnější sporty, které víc odpovídají jejich postavení a věku.
Je to velká škoda, protože kolečkové brusle jsou sportem, který můžete provozovat s rodinou i přáteli, a ještě se u něj královsky pobavíte.
Pojďte se podívat, co všechno bruslení obnáší a jak se zařídit, tak, abyste z něj vytěžila maximum.
Proč jezdit na bruslích?
Než se pustíme do nějakých podrobností o tom, jak si brusle vybrat a kam s nimi jet, mrkneme se na to, co je na bruslení vlastně tak super.
Bruslení má vliv na:
- Zlepšení rovnováhy
- Zlepšení fyzičky
- Posilování svalů celého těla
- Vaše sebevědomí
- Spalování tuků
- Vaši náladu
- Zlepšení dýchání
Patrně nejzajímavějším bodem z výše uvedených je zlepšení vaší rovnováhy. Je to docela prosté. Jízda na bruslích vyžaduje co možná nejlepší balanc. Ten zaručuje, že se během jízdy nepřevrátíte a nespadnete na zem. Při dobře vybalancované plynulé jízdě pro vás bude i mnohem jednodušší vyhýbat se překážkám.
Kromě posílení svalů a zlepšení fyzičky je důležité i to, že se naučíte správnému dýchání. Při bruslení na kolečkových bruslích zapojíte celé tělo (například oproti jízdě na kole). To znamená, že musíte svůj dech lépe koordinovat s pohybem.
Výbava
Pokud jste se rozhodla, že dáte jízdě na kolečkách šanci, neměla byste podceňovat vhodnost správné výbavy. Tím spíš, pokud se rozhodnete bruslit spolu se svými dětmi.
Děti, úplní začátečníci i ostřílení jezdci by neměli zapomenout na:
- Vhodné brusle
- Sportovní oblečení
- Helmu
- Rukavice
- Chrániče na kolena a lokty
- Reflexní prvky
- Pití
- Tenisky (do baťůžku)
- Náplast a ideálně i nějakou dezinfekci (pro jistotu)
Co se týče dospělých, ti se bez chráničů a rukavic klidně obejdou. U dětí ale rozhodně neriskujte a opatřete jim veškerou potřebnou výbavu. Tenisky v batohu se zase hodí pro případy, kdy začnete být unavená, nebo se před vámi objeví úsek, který je na kolečkových bruslích nesjízdný. Náplast je pak dobré mít po ruce, když vy, nebo váš potomek náhodou upadnete na zem.
Jak si vybrat brusle
Při jízdě na bruslích je důležité vybrat si takové, na kterých se při jízdě tolik nenadřete. To znamená, že byste měla dát přednost modelům, které mají větší kolečka (ideálně v řadě za sebou). Na nich se rozjedete rychleji, a i ujetá vzdálenost na jedno odražení bude delší. Je ale potřeba počítat s tím, že takové brusle může být složitější ovládat. (I pro děti.)
Důležité je i správné vázání, které nohám poskytne dostatečnou oporu. Samozřejmostí by měla být i správná velikost boty. Proto si brusle pokaždé raději vyzkoušejte osobně. Výhodu představuje i to, pokud mají obě boty na zadní straně brzdu.
Kam si můžete zajet?
Není pravda, že brusle mají až tak výrazně menší využití než třeba koloběžka, nebo kolo. Sice v nich neujedete 40 km daleko, ale ani to neznamená, že by byly k ničemu.
Na bruslích lze jezdit:
- Po sídlišti
- Po městě
- Po cyklistické stezce
- Na in-line okruzích
- Ve skateparcích
- V parku
A v podstatě kdekoliv, kde to umožňuje terén. Ideální je především hladký asfalt nebo dlažba (ne kočičí hlavy, nebo klasické malé dlažební kostky). Pokud je tato podmínka splněna, můžete jezdit v podstatě téměř kdekoliv. (Po silnici ale pokud možno ne.)
Jezdíte na kolečkových bruslích? Napište nám do komentářů nějaký z vašich zážitků.