Přemýšlíte o tom, že neustálé chroustání jablek, pomerančů a hrušek už vás nebaví? Pak byste se měla zamyslet nad tím, zda do svého jídelníčku nezařadíte trochu více exotické druhy ovoce. Mezi takové se řadí i granátové jablko. Víte, co všechno vlastně umí a jak ho co nejefektivnější použít? Pokud ne, vše důležité se dozvíte v tomto článku.
Granátové jablko je velmi oblíbené cizokrajné ovoce. Jeho popularita v porovnání s jinými druhy však nepochopitelně klesá.
Přitom je sladké, výživné a lze z něj vykouzlit celou řadu zajímavých nápojů a jídel. Nehledě na to, že vás příjemně osvěží a napomůže tomu, abyste si zachovala dlouhodobě štíhlou linii.
Důvodů, proč je volba granátového jablka sázkou na jistotu je však mnohem víc.
Pojďme se spolu podívat na fakta, kvůli kterým byste si měla granátové jablko dopřávat co možná nejčastěji to jen bude možné.
Proč jíst granátové jablka?
Granátové jablko je ovoce, které nás láká nejen svými rudě zbarvenými jadérky, které se skrývají pod ne příliš atraktivně vyhlížející slupkou. Hlavním důvodem jsou jeho nutriční hodnoty, které si poradí s širokou paletou zdravotních problémů.
Granátové jablko obsahuje:
- Vitamín C
- Antioxidanty
- Vitamín K
- Draslík
A mnoho dalších.
Říkáte, že z takového strohého výčtu si nevezmete nic důležitého? V tom případě se na jeho nejlepší účinky na vaše zdraví zaměříme o trochu blíž.
Pravidelnou konzumací granátového jablka ovlivníte:
- Vznik cukrovky
- Stárnutí
- Onemocnění rakovinou
- Hladinu krevního tlaku
- Vznik srdečních příhod
- Sexuální apetit
- Plodnost
A velkou spoustu dalších tělesných procesů, které se ve vašem těle odehrávají každý jeden den.
Jak granátové jablko použít?
Když už víte, jak nám granátové jablko pomáhá, nejspíš vás bude zajímat, jak ho lze v běžném životě použít. Ačkoliv je samo o sobě dobré, nekonečné vybírání zrníček lžičkou vás velmi brzo omrzí.
Proto ho vyzkoušejte použít jako:
- Džus
- Doplněk zeleninových salátů
- Zmrzlinu
- Ozdobu na toasty
- Ozdobu do koktejlů a studených nápojů
- Doplněk k pečenému masu
- Ozdobu dezertů a dortů
Fantazii se meze nekladou.
Pokud se rozhodnete pro džus z tohoto druhu ovoce, bude vám chutnat v kombinaci s některou z čerstvých bylinek. Výborná bude máta, nebo citronová tráva, která nápoji dodá ten správný říz.
V případě, že se rozhodnete dát granátové jablko do zeleninového salátu, bude se skvěle vyjímat v mixu zelených salátů, které budou proloženy sýrem a pečeným masem. Granátové jablko ale bude ladit i s méně tradiční kombinací ingrediencí. (Vyzkoušejte ho třeba s růžičkovou kapustou.)
Co se týče zmrzliny, z granátového jablka buď udělejte pyré, které nechte zamrazit ve formičkách, nebo kousky ovoce smíchejte s jiným druhem zmrzliny.
Jako ozdoba na toasty se granátové jablko hodí jak na avokádo, tak jako samostatná ingredience do pomazánky. U pečeného masa volte takové druhy a úpravy, které lze podávat například s brusinkovou či třešňovou omáčkou.
Zajímavosti
Věděla jste, že…
- Granátové jablko pochází ze Středního východu?
- Granátové jablko je jedním z druhů super ovoce?
- Strom, na kterém granátové jablko roste se může dožít až 200 let?
- O granátovém jablku se zmiňuje už Bible?
- V některých kulturách má granátové jablko obřadní úlohu?
Granátové jablko je nepochybně velmi fascinující druh ovoce. Lidstvo už odnepaměti fascinuje i rostlina samotná. Není tedy důvod historii nevěřit a granátové jablko odsouvat na vedlejší kolej.
Máte ráda granátové jablka? Napište nám do komentářů.